こんにちは！TATORU広報部です！
「コロナで太ってしまって、それ以降まったく痩せない！」という方多くいらっしゃると思います。実は道場に通っているTATORU会員さんたちもそうなんです。
普段柔術で汗を流しているのに、コロナで運動不足でさらに筋肉も落ちてしまった！という方が結構いらっしゃいます。太って筋肉まで落ちると見た目の印象も大きく変わります。
急におじさん化します。
こういうのはやばいです。ほっとくと本気で一生落ちないです。
そういってるわたしも、実はがっつりコロナ太りしていたのですが、たった2週間でコロナ太りから脱却しました。お腹もへっこみ、全身についていた脂肪も消えて、体も軽くなりました。
さて、どうやってダイエットに成功したのか。それは「柔術ダイエット」です。ただ柔術道場にいくだけ、道場でクラスを受けるだけです。
道場にいけば汗を流す環境が整っています。
それをわたしは週4やりました。それはコロナ太りを2週間で4キロ痩せる設定にしたので、週4やる必要はありません。週2いけば充分だと思います。
※クラスはこんな感じ。いつも先生がテクニックを丁寧に教えてくれます。
食事制限もやっていません。なぜかというと、週4も道場に通うと、勝手に自分から気を使いだすからです。
「これ食ったら太るよな」とか、コンビニでもいちいちカロリー気にしたりとか。これが大事で、この感覚で食べ物制限するのはまったく苦にならないんですよね。
そしてわたしの特徴としては必ず晩酌をします。ビール派です。もちろんつまみもとります。
はっきりいって、柔術で汗を流したあとのビールは世界で1番うまいです。
けど、晩酌をしても2週間で4キロ痩せました。ようは元の体重に戻ったのですが、体の張り感としてはコロナ前より若返ったような感覚があります。それくらい「柔術ダイエット」というのはリセット以上の効果があります。
柔術ダイエットの特徴は、ひとりで黙々やる、食事制限をする、筋肉が落ちるなどの、一般的なダイエットとはまったく別です。
何の制限もストレスもなく、柔術道場にいくだけで、脂肪だけがごっそり落ちていきます。そして筋肉がつきます。
今から本格的な夏がきます。Tシャツ1枚になることも増えてきます。この機会にかっこいい体を手に入れませんか！？
柔術やって世界で1番美味いビールを味わう！
以上、TATORU広報部からでした！
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