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筋トレをしたら太った?

ダイエットの一環として、筋トレを始める人は多いと思います。

しかし、それに比例して、筋トレをすると太ります。
鍛えて太るの? とビックリするかもしれませんが、筋トレをすると実際太ります。

どういうことかというと、一般的に、筋肉は脂肪よりも3倍の重いと言われています。要するに、筋トレしたら筋肉がつくから一回太るんです。

しかし、筋肉が付くと、それだけで何もしないでエネルギーを消費していくので、太りにくい体になってきて、今度はどんどん痩せていきます。

なので、筋トレの1回太って痩せる、長い目で見ると1番効率のいい効果的なダイエット方法なんです。

そして、ここからが本題です。

このエネルギー(基礎代謝)を多く使うのは体幹筋です。代表的なものは、腹筋や背筋です。

この部位を最も効果的に使うのが、ブラジリアン柔術です。

柔術は道衣があるので、引く動きが非常に多いです。ようは背筋をよく使います。

あと柔術立ちなどの、起き上がる、立ち上がる動作も非常に多いです。ようは腹筋をよく使います。

その結果、当道場では、食事制限なしで、スポーツジムなどいかず柔術だけで、1年で20キロのダイエット(減量)に成功した女性もいらっしゃいます。
見事な格闘技(柔術)ビフォーアフターですね。しかも脂肪だけきれいに落ちているので、頬がこけるなどのやつれた感じになっていないです。

筋トレをするだけで、ダイエット効果は劇的に変わります。

ブラジリアン柔術で、太りにくい理想的な体を作ろう!

2月10日まで延長‼︎「新年こそは、身体作りにダイエット。。」だったら、初期費用いらないから柔術始めてみようよ!キャンペーン!

熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
ブラジリアン柔術道場
ブラジリアン柔術アカデミーTATORU(タトル)
070-5817-9689

軌跡のダイエット!!

 

早いもので簑田さんが入会して1年数ヶ月。

 

これが入会直後の蓑田さん。
今の蓑田さんを知っている人からするともはや別人レベルだと思います笑

 

元々、入会動機の1番は「ずっと柔術をやってみたかったから」

 

2番目は「痩せたい」だったので、同時にダイエットもスタート。

 

練習頻度は週に3回程度でしょうか。

 

比較的多い頻度だと思います。

 

練習が楽しかったらしく、スパーリングをたくさんやってしまうため、食事制限は一切していただきませんでした。

 

ブラジリアン柔術は有村素運動と無酸素運動がうまく組み合わさっているため、ダイエットには最も最適の格闘技なんです。

 

ほどよく筋肉がついて脂肪だけ落ちていくという究極の格闘技ダイエットです。

 

しかもひとりで黙々やるではなく、みんなでやるから時間がたつものあっという間!

 

そしてその結果、1年で20キロのダイエットに成功!

 

念願の試合にも出場し、見事優勝をおさめています。

 

10月には青帯昇格。

 

 

ダイエットに成功した女性は、こんなにも輝きます!!

女性にこそブラジリアン柔術やってほしい!

女性もやってるブラジリアン柔術。

 

女性が柔術をやると、どんな効果が得られるのか。

 

 

1.ダイエット効果が半端じゃない!


写真の蓑田さんはなんと1年でマイナス20キロ!!
先日、KKTテレビのテレビタミンで当スクールの特集をしていただいたのですが、ほぼ蓑田特集になっていました笑

ブラジリアン柔術は有酸素運動と無酸素運動がうまく組み合わさっているため、ほどよく筋肉がついて脂肪だけキレイに落ちていきます。

なので、通常のダイエットよりキレイに痩せて、理想的なダイエット方法といえます!

 

 

2.当たり前ですが、強くなれます!

ブラジリアン柔術道場は「術」を学ぶ場です。

ブラジリアン柔術はまさに柔よく剛を制すで、非力な人でもパワーがある相手に勝る「術」がたくさんあります。

物騒な昨今、自分の身を守るためにも「術」を身につけておいて損はないと思います!

 

 

現在タトルには12名の女性会員さんが柔術で汗を流しています。

 

 

今からの時代、女性にこそやってほしいブラジリアン柔術です!