有酸素運動と無酸素運動が組み合わさっているため、ほどよく筋肉がついて理想的な形でダイエットとカラダ作りができます。
三池さん（社会人・35歳）
「柔術はじめて10キロ痩せました。ただやってるだけで痩せますよね。健康診断でひっかかることもなくなりました。逆に痩せない人とかいるんですか？（笑）」
野村さん（大学生・21歳）
「元々太りやすい体質なんですけど、筋肉量が増えたおかげで基礎代謝が上がり太りにくい体質に変わりました。今のうちに体質改善できてよかったです。」
2018年よいスタートダッシュを切るためにも、柔術でパワフルに動き回れる肉体を手に入れませんか！？
以上、TATORU広報部からでした！
「無理なく楽しく体重が落ちていくのでおすすめです。それに、やればやるほど武術は奥深いし楽しいものです。いつでもお気軽に体験・見学お越しください。」by道場長：高亀洋介
熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
熊本のブラジリアン柔術道場
熊本の格闘技ジム
熊本ブラジリアン柔術アカデミーTATORU（タトル）
070-5817-9689
こんにちは！TATORU広報部です！先日の大型台風どうなるかと思いましたがそれてよかったですね〜！台風がくると心配でおちおち食事も喉を通りませんね！と、いうことで、本日はダイエットのお話です！
年中ダイエッターの方って結構いらっしゃると思います。少しはがんばれるけど、ちょっとした心の隙にお菓子食べてしまって結局元に戻り、さらにリバウンドしてしまう、、みたいな。
そんな人たちに最も効果的なダイエット方法をお教えします！
それは、柔術をやることです！
ただそれだけです。食事制限は一切いりません。週2回程度ただ練習にくるだけで、3ヶ月で数キロ程度は簡単に落ちます。何度もいいますが、食事制限も一切いりません。ただ道場にきて道衣に着替えて柔術で汗をかくだけ、です。
対人競技ですので、ひとり黙々とスポーツジムいってランニングというより、時間もあっという間です。さらにTATORU（タトル）は8割以上の会員様が格闘技未経験の方たちです。なので、特段不安なく柔術の練習に入っていけると思います。
食欲の秋に向けて、しっかり食べてしっかり運動して健康的に痩せて、熊本は美味しいものがたくさんですので熊本の秋を満喫しましょう！何より柔術って楽しいですよ！
以上、TATORU広報部からでした！
「生きていく中で、基本は健康だと思います。例えば、いくらお金があっても健康でなければあまり意味がない気がします。柔術はそういった悩みをすべて解決してくれます。ひとり黙々とスポーツジムじゃ続かないんだよねって方、是非ブラジリアン柔術をお試しいただき、あの日の健康を取り戻しましょう！」by道場長：高亀 洋介
熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
ブラジリアン柔術道場
ブラジリアン柔術アカデミーTATORU（タトル）
070-5817-9689
ダイエットの一環として、筋トレを始める人は多いと思います。
しかし、それに比例して、筋トレをすると太ります。
鍛えて太るの？ とビックリするかもしれませんが、筋トレをすると実際太ります。
どういうことかというと、一般的に、筋肉は脂肪よりも3倍の重いと言われています。要するに、筋トレしたら筋肉がつくから一回太るんです。
しかし、筋肉が付くと、それだけで何もしないでエネルギーを消費していくので、太りにくい体になってきて、今度はどんどん痩せていきます。
なので、筋トレの1回太って痩せる、長い目で見ると1番効率のいい効果的なダイエット方法なんです。
そして、ここからが本題です。
このエネルギー（基礎代謝）を多く使うのは体幹筋です。代表的なものは、腹筋や背筋です。
柔術は道衣があるので、引く動きが非常に多いです。ようは背筋をよく使います。
あと柔術立ちなどの、起き上がる、立ち上がる動作も非常に多いです。ようは腹筋をよく使います。
その結果、当道場では、食事制限なしで、スポーツジムなどいかず柔術だけで、1年で20キロのダイエット（減量）に成功した女性もいらっしゃいます。
見事な格闘技（柔術）ビフォーアフターですね。しかも脂肪だけきれいに落ちているので、頬がこけるなどのやつれた感じになっていないです。
筋トレをするだけで、ダイエット効果は劇的に変わります。
2月10日まで延長‼︎「新年こそは、身体作りにダイエット。。」だったら、初期費用いらないから柔術始めてみようよ！キャンペーン！
熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
ブラジリアン柔術道場
ブラジリアン柔術アカデミーTATORU（タトル）
070-5817-9689