ダイエットの一環として、筋トレを始める人は多いと思います。
しかし、それに比例して、筋トレをすると太ります。
鍛えて太るの？ とビックリするかもしれませんが、筋トレをすると実際太ります。
どういうことかというと、一般的に、筋肉は脂肪よりも3倍の重いと言われています。要するに、筋トレしたら筋肉がつくから一回太るんです。
しかし、筋肉が付くと、それだけで何もしないでエネルギーを消費していくので、太りにくい体になってきて、今度はどんどん痩せていきます。
なので、筋トレの1回太って痩せる、長い目で見ると1番効率のいい効果的なダイエット方法なんです。
そして、ここからが本題です。
このエネルギー（基礎代謝）を多く使うのは体幹筋です。代表的なものは、腹筋や背筋です。
この部位を最も効果的に使うのが、ブラジリアン柔術です。
柔術は道衣があるので、引く動きが非常に多いです。ようは背筋をよく使います。
あと柔術立ちなどの、起き上がる、立ち上がる動作も非常に多いです。ようは腹筋をよく使います。
その結果、当道場では、食事制限なしで、スポーツジムなどいかず柔術だけで、1年で20キロのダイエット（減量）に成功した女性もいらっしゃいます。
見事な格闘技（柔術）ビフォーアフターですね。しかも脂肪だけきれいに落ちているので、頬がこけるなどのやつれた感じになっていないです。
筋トレをするだけで、ダイエット効果は劇的に変わります。
ブラジリアン柔術で、太りにくい理想的な体を作ろう！
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熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
ブラジリアン柔術道場
ブラジリアン柔術アカデミーTATORU（タトル）
070-5817-9689
