健康体の人は風邪を引きません。どういう人を健康体というかというと、リズムがある人です。運動・食事・睡眠、このサイクルができている人です。
しかし、食事、睡眠はとるのに、運動をしないって人が結構多いです。すべては運動から始まります。運動があって、その後の良い食事睡眠につながります。
だから太ったり不眠になったり、謎の体調不良になったりするんです。
柔術はぶつかり合いの競技。しっかり食べないと体力も減るし、練習後は自然と良い睡眠がとれます。
そういうサイクルをもっている人は基本風邪も引かないし、ウイルスの侵入を許しません。
道場長 高亀 洋介
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