Schedule

スケジュール

 
06:00
07:00
08:00ヨガクラス
(※3)第3週 8:00 - 9:20
09:00
09:30オープンマット
09:30 - 11:00
10:00
10:30午前クラス
10:30 - 12:00
午前クラス
10:30 - 12:00
午前クラス
10:30 - 12:00
午前クラス
10:30 - 12:00
午前クラス
10:30 - 12:00
11:00
12:00
13:00
14:00打ち込みクラス
14:00 - 15:50
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00夜クラス
19:00 - 23:00
夜クラス
19:00 - 23:00
19:30キッズクラス
19:30 - 20:20
ヨガ
クラス
(※1)第2・4週 19:00 - 20:20
女性
クラス
(※2)第1・3週 19:00 - 20:20
キッズクラス
19:30 - 20:20
20:00オープンマット
20:00 - 22:00
20:30夜クラス
20:30 - 23:00
夜クラス
20:30 - 23:00
夜クラス
20:30 - 23:00
夜クラス
20:30 - 23:00
21:00
22:00
23:00
スケジュール

※1:第2・4木曜日の開催になります。

※2:第1・3木曜日の開催になります。

※3:第3日曜日の開催になります。

  • 午前クラス
  • 夜クラス
  • キッズクラス
  • オープンマット
  • 打ち込みクラス
  • ヨガクラス
  • 女性クラス

■夜クラス

内容
道衣を着用した柔術クラスです。
準備運動から始まり、柔術のひとり反復、ペアになっての打ちこみ、先生によるテクニックのレクチャー。そして、最後はスパーリングになります。
初心者でももちろん対応可能なプログラムを組んでいます。
スタート時間が曜日によって分かれているのも特徴的です。
会員さんの層
7割サラリーマン、残りは学生、主婦の方々で構成されています。
1クラスあたり参加者は15〜20名程度。
色んな目的の方がいらっしゃいますが、1番多いのは、明日の活力のために、リフレッシュするためになどの気分転換に柔術にこられる方が多いです。
8割以上の方が、柔術、格闘技未経験でスタートしていますので、どなたでもいつの間にか普通にできるようになっていますよ!

■午前クラス

内容
内容は夜クラスと同様です。
準備運動から始まり、柔術のひとり反復、ペアになっての打ちこみ、先生によるテクニックのレクチャー。そして、最後はスパーリングになります。
こちらも初心者でも対応可能なプログラムを組んでいます。
会員さんの層
主婦の方、仕事上ある程度時間に余裕がつく方、夜メインのお仕事をされている方、夜勤明けの方、学生など幅広い層の方々が参加されています。
午前クラスは白帯で格闘技未経験者の方が多く、比較的同じレベルくらいの多いので、楽しくワイワイと柔術を学び気持ちのよい汗を流されています。

■女性クラス

内容
現在、ブラジリアン柔術は女性や芸能人にも大人気!そんな話題のブラジリアン柔術の女子限定クラスが熊本で開講中!
「キレイに痩せたい」「ちょっと人とちがう習い事をやってみたい」「女性として強さを身につけたい」など、当スクールでは、女性にこそブラジリアン柔術をお勧めしています。
今世界中で爆発的に愛好者が増えているブラジリアン柔術!普通の習いごとではちょっと物足りないという方、体験・見学大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください!
インストラクター
講師にはブラジリアン柔術で、1年で20キロのダイエットに成功した蓑田めぐみさん。
東京で開催された全日本柔術マスター選手権では、マスター2女子青帯フェザー級準優勝という好成績を収められている、リアルに強かっこいい女性です!

■キッズクラス

内容
柔術のテクニックももちろんやってもらいますが、基本的には運動能力の向上、しっかりとした挨拶、やる時はしっかりやるなどの気持ちのオンとオフ、一生懸命にやる、負けてもいいから気持ちを出してぶつかるなど、学校生活や大人になって活きるためのことを心掛けてやっています。
会員さんの層
4歳〜小学5年生程度を対象年齢とさせていただいています。それ以上の年齢でも参加可能ですが、身体の大きい子もいますので、要相談とさせていただきます。

■オープンマット

内容
自由練習です。マットは開放しておくので好きに使ってください、という内容です。
ペアになって技研究したり、ひとりで黙々と打ちこみしたり、ただ遊びにきたり、ひたすらスパーリングしている人がいたり、とにかく自由に自分のやりたいことをやっていただいて結構です。
会員さんの層
テクニッククラスで習ったテクニックを試したい、通常スパーリングのスパーリングだけでは満足できない、家にいるのが暇すぎる、など、目的がそれぞれちがうので、参加者層は年齢、性別、バラバラです。

■打ち込みクラス

内容
ペアになっての自由打ち込み(反復練習)のクラスです。
打ち込みの内容は自由ですので、自分のテーマに沿って自由に反復練習をおこない、柔術のテクニックを自分のものにしていってください。
スパーリングはありません。
会員さんの層
主に試合に出る人、出たい人、柔術のテクニックが大好きな人などが中心となって構成されています。

■ヨガクラス

内容
数あるヨガの種類の中、TATORUではシヴァナンダヨガを採用。
フィットネス性の高いヨガが多い中、リラックスや癒しを求める人に最適のヨガ。
一つのポーズをしっかりとキープするなど、動よりも静のテイストが強いので、初心者の方にも安心です。
ブラジリアン柔術への効果
■適度な緊張とリラックス
柔術において必要不可欠な呼吸法。呼吸が乱れると冷静さを失い、スタミナもあっという間に消えてなくなります。ヒクソングレイシーも実践しているヨガの呼吸で常に冷静でいられる状態を作り上げます。

■体幹部の強化
1つの動きをしっかりキープすることにより、体幹部が強化され、当たり負けしない体、怪我に強い体、ブレないベースを手に入れます。

■柔軟性の向上
柔軟性がアップするだけで柔術におけるパフォーマンスは見違えるほどに向上します。そして筋がストレッチされることで、力みのない伸びやかな動きを実現してくれます。