紫帯の高橋謙人さん。
最近ちょっと痩せたなと思っていたら10キロ痩せていたそうです！！
理由をきくと、「ご飯2杯食べていたのを1杯にしたぐらい」だそうです。
今年4月に入会された野村暖さん。
何キロ痩せたかは不明ですが、会員さんはこの写真をみれば一目瞭然の変化だと思います(笑)
ふたりに共通しているのは、週3以上練習にきているのと楽しく練習やっていることですね。
ブラジリアン柔術は、「有酸素運動と無酸素運動が組み合わさったスポーツ」なので、適度に筋肉はついて余分な脂肪だけ消えていきます。
そして練習中は、カラダ以外に頭も使って相手をコントロールしていくので、きついよりも楽しいが上回ります。
楽しく痩せれるブラジリアン柔術、新しいダイエット方法として、お勧めです！！
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