こんにちは！TATORU広報部です！
この間プールにいった気がするけど、気がつけばもう10月突入！けど秋は楽しいことがたくさんありますね！
食欲の秋、レジャーの秋、スポーツの秋、スポーツの秋、、、といえば朗報です！
10月からTATORUに、ヨガクラスが新たに仲間入り！スケジュールはこちらから！
ヨガといえば、皆さまご存知の通り、全世界に愛好者が存在し、海外の経営者や起業家にもヨガの愛好者は多く存在します。また、アップル創業者であるスティーブ・ジョブズもヨガに影響も受けていたと言われるほど。
そんなヨガをブラジリアン柔術道場で？って思われそうでうが、柔術とヨガって切っても切れない仲なんです。
あのヒクソン・グレイシーも欠かさずやっているヨガ。どんな効果があるのか、ちょっと簡単にまとめてみました。
ブラジリアン柔術への効果
■適度な緊張とリラックス
柔術において必要不可欠な呼吸法。呼吸が乱れると冷静さを失い、スタミナもあっという間に消えてなくなります。ヒクソングレイシーも実践しているヨガの呼吸で常に冷静でいられる状態を作り上げます。■体幹部の強化
１つの動きをしっかりキープすることにより、体幹部が強化され、当たり負けしない体、怪我に強い体、ブレないベースを手に入れます。■柔軟性の向上
柔軟性がアップするだけで柔術におけるパフォーマンスは見違えるほどに向上します。そして筋がストレッチされることで、力みのない伸びやかな動きを実現してくれます。
効果ありそうですね〜！
インストラクターには、別スクールでもシヴァナンダヨガを中心に教えられている吉村尚子先生。
色んな種類のあるヨガですが、シヴァナンダヨガは、一つのポーズをしっかりとキープするなど、動よりも静のテイストが強いので、初心者の方にも安心です。
■吉村尚子先生
「はじめまして、吉村です。
ヨガは老若男女どなたでも、いつからでもスタートできます。日常の張り詰めた気持ちから一旦距離を置き、深くリラックスした状態に自分を置くと、心と身体に究極のリラックスを与えてくれます。
ヨガを通してあなたの人生がちょっと変われる、そんなお手伝いができればと思っています。
そして、わたしも柔術を学んでいます。柔術は難しいですが、ヨガと通じる部分もたくさんあるので、ヨガ特有の呼吸やリラックスを意識しながら、日々楽しく柔術を学んでいます。」
ということで、10月から新設されるヨガクラス。ヨガクラスについては、TATORU会員様以外でも受講可能です！内容についてはこちらから
涼しい秋になり身体を動かしたい！柔術やってみたい！さらにヨガも習ってみたい！という方は是非TATORUまでお気軽にお問い合わせください！
身体を動かし健康になると毎日楽しくなりますよ！
以上、TATORU広報部からでした！
「わたしも吉村先生のヨガクラスを受講させていただきましたが、翌日の疲労軽減度が全然違いました。不思議な感覚でしたね。熊本で男性が気軽にいけるヨガ教室って意外に少ない気がします。その点、TATORUでおこなうヨガクラスは女性も男性も多いですので、気軽にご参加できると思います。ヨガマットも常備していますので、まずはお気軽にご参加していただければと思います！」by道場長：高亀 洋介
熊本県熊本市南区出仲間8丁目5-26
ブラジリアン柔術道場
ブラジリアン柔術アカデミーTATORU（タトル）
070-5817-9689