こんにちは！TATORUの髙本奈月です！
今回のYouTubeは、「柔術だけで健康診断オールA」についてです。
そうなんですよ。
私事ですが、先日健康診断を受けて、成績では取れなかったオールAをとることができました！
載せときますね↓
平均より体重が重いのは筋肉がついてるからだと言い訳させてください。笑
今までも健康に生きてきたんですけど、柔術始めて更に健康になったと思います。
私は、甘党な上に太りやすい体質で太ってはダイエットして、またリバウンドして焦ってダイエットする。みたいな生活をずっとしてました。
ところが柔術を始めると、全身使って運動するからか、食べたくなる物が変わったんです。運動する分、体が栄養を欲しがってるのかな？
昔はスーパーやコンビニに行ったら必ず寄ってた菓子パンのコーナーもスルーするようになったし、たまに無性に食べたくなってたカップ麺もここ数年食べたくなりません。
お菓子は食べますが、あきらかに量が減りました。
そしてその分ごはんはモリモリ食べてます！
絶対今の方が健康ですよね。
運動不足も食生活も改善できちゃう柔術、おススメです！
以上、髙本奈月でした！
熊本ブラジリアン柔術アカデミーTATORU(タトル)
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