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2020年もいよいよスタートし、多くの方が仕事始め。よいスタートダッシュを切りたいですね。
しかし、「正月休みについつい食べすぎ、飲みすぎてしまって正月太りした体を早く戻したい」と考えている人も少なくないはずです。
サニーヘルスが2017年に実施した「年末年始太りについてのアンケート」（インターネットリサーチ、全国の男女500人が回答）では、約60％の人がお正月に体重が増えてしまったと回答しています。
生活リズムが変わるお正月は、日頃のダイエットとは違った取り組みが必要になります。
おすすめなのは、筋トレ。
そもそも筋トレは「無酸素運動」の一種で、筋肉に強い刺激を与えるトレーニングです。筋肉量を増やすことで、何もしなくてもカロリーが消費される”基礎代謝”の向上が狙えます。
よく筋トレと聞くと筋肥大を連想する人が多いですが、よほど筋トレの負荷を大きくしたり回数をかけたりしない限りパンプアップしません。特に女性は筋肉が付きにくいので、筋肉で太くなりにくいです。
でも実際問題、筋トレってなかなか継続できませんよね。始めては挫折しての繰り返し。筋トレを1年続けられる人は0.3%の割合しかいないらしいです。筋トレを続けられている人って選ばれし者なんです。
そんな経験をお持ちの方には、ブラジリアン柔術がおすすめ！
柔術は、有酸素運動や筋トレ、体操、柔軟、それらがバランスよく混ざっていて、毎回インストラクターが正しい動きをレクチャーしてくれます。また、同時に一緒に学ぶ仲間がいますので、技を学びつつ体も同時に鍛えられます。
かつ月謝は1万円で通い放題。スポーツジムの月謝と同じ。
筋トレは一人、孤独で地道な作業です。柔術はいつも誰かと一緒に練習します。柔術は体つきがジワジワと変化して、やがて、均整のとれたバランスのよい体になります。この仲間と一緒に学ぶ。これがコツなんです。無我夢中でやる取っ組み合いは飽きません。
そして、強くもなります。筋トレですごい筋肉をつけても、必ずしも強くなるわけではありません。
『正月太りを解消したついでに、強くなろう』
以上、TATORU広報部からでした！
「新年明けましておめでとうございます。TATORUを立ち上げて5年半、今では260名もの方が熊本でブラジリアン柔術を学ばれています。
子供からご年配まで、性別や職業関係なく色んな個性をもった方が柔術を学ばれています。
ほとんどが初心者から始められた方たちです。
道場のコンセプトは強くなることではありません。柔術を通して人生をエンジョイしてもらうことです。
武術を学ぶということは、社会生活、私生活とってもよい効果をもたらします。自分自身に余裕が生まれ、人にも優しくなれます。強くなるということはそういうことだと思います。
始めるのに遅いなんてことはありません。いつでも体験、見学受け付けています。やりたいと思った時はよいきっかけだと思います。わたしの役目は熊本に柔術を広めることです。心よりお待ちしております！」by道場長：高亀洋介
『気になる柔術道場の施設をご紹介！』（動画）
『 TATORUメンバーに聞いてみた！柔術を初めて良かったこと。』
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【過去ブログ抜粋】
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熊本ブラジリアン柔術アカデミーTATORU(タトル)
熊本市南区出仲間8丁目5-26
07058179689
